小红书养号应该用旧号，因为小红书平台通常会通过新账号的活跃度和积分来检测账号是否合法。而新账号的活跃度通常较低，积累的粉丝数量和交互量也较少，因此相对于新账号，使用旧账号进行养号的风险更小。 但是需要注意的是，为了避免被小红书的安全维护机制识别为机器人账号，需要保持账号的人性化特点，每天坚持正常的活跃行为，避免短时间内集中做某些行为，才能更好地维护账号的安全性。