Soul换绑的要求是用户需要通过手机号或邮箱进行账号认证，并且绑定一个有效的手机号或邮箱地址。
此外，为了保障账号安全性，Soul还要求用户进行实名认证，并提供相关证件照片。
这些要求都是为了防止恶意操作和账号被盗的情况发生。