1，用找回密码登录，参照解封设备的步骤对我们手机进行恢复出厂设备就可以了。手机号验证码直接自动注册，(手机不能注册)注册后直接下一步。没电脑的卸载抖音app打开今日头条app使用抖音号授权登录，这时候会跳出一个抖音授权网页，输入手机号验证码，自动授权成功，授权成功后打开今日头条设置，账户与安全，取消账号绑定，在下一步。2，打开火山设置，切换账号，添加和注册账号，今日头条授权登录，会提示你绑定手机号绑定下进去的话是个火山的白号是的话下一步。如果在绑定手机号这里提示访问频繁，切换网络试试，如果切换网络还是不行，说明这个方法你不能用；3，打开抖音，选择今日头条授权登录，登录上去是火山的这个小白号是的话下一步。如果遇到登录核对实名，说明你抖音号没有解绑掉头条，去今日头条或者火山设置账号管理把这个需要核对实名的号解绑下头条。