实名认证可以找回QQ。

实名认证是找回QQ账号的一个重要途径，尤其当账号遭遇被盗或其他无法登录的情况时。通过实名认证，用户可以向QQ客服提供相关的身份证明信息，以增加账号找回的成功率。在QQ账号申诉过程中，实名认证信息往往被视为证明账号归属权的关键证据之一。

具体来说，如果用户的QQ账号被盗或无法登录，可以尝试通过QQ安全中心进行申诉。在申诉过程中，用户需要填写账号信息、联系方式，并尽可能提供详细的实名认证资料，如身份证号码等。这些信息将有助于QQ客服核实用户的身份，并进一步协助用户找回账号。

值得注意的是，虽然实名认证可以提高账号找回的成功率，但并不能保证百分之百找回。因为账号找回还受到其他多种因素的影响，如账号是否设置了安全保护措施、申诉信息的完整性和准确性等。因此，用户在平时使用QQ时，应该注意保护好账号安全，避免账号被盗或丢失。

此外，用户在进行实名认证和账号申诉时，应该遵循QQ官方的要求和流程，确保提供的信息真实有效。同时，也要注意保护个人隐私和安全，避免泄露敏感信息。如果账号找回过程中遇到问题或困难，可以及时联系QQ客服寻求帮助和支持。