您可以尝试使用自主申诉来解绑手机号。首先打开抖音并登录任意号（并非需要解绑的手机号对应的抖音号）。然后在个人主页的【我】中，点击右上角的三横图标，依次进入【设置】，【账号与安全】，【抖音安全中心】，【常见问题】，【查看更多】，【账号绑定、解绑、换绑】。选择【新买手机号登录发现已被注册】或者直接点击右下角的【在线咨询】，在输入关键词【新注册抖音号之前被使用过】等后，在智能回复中会出现申诉入口，进入即可进行操作。