如果你只有一个手机号码，可以先用这个号码注册头条或微博，然后再用这些账号去注册抖音账号。虽然权重会下降，但也是可以的。QQ和微信也是同样的道理。

如果担心权重太低，你也可以借用家人或朋友的手机号来完成注册。不过最好还是保证一个手机只有一个号码，否则频繁切换账号也会影响到权重。